Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

3 самые эффективные зимние диеты по мнению диетологов, которые помогут похудеть и сохранят здоровье



3 самые эффективные зимние диеты по мнению диетологов, которые помогут похудеть и сохранят здоровье

Диетологи советуют крайне ответственно подходить к вопросу выбора диеты для похудения в зимний период. Так, неправильный выбор схемы может привести к неприятным последствиям в плане здоровья и внешнего вида. В частности, насильственное снижение веса в зимний период может привести к сильному ослабеванию иммунитета, а значит и к ряду возможных заболеваний. Если ты хочешь похудеть зимой, выбери одну из представленных диет.

Диета Дюкана

диета дюкана

Диета Дюкана – одна их самых эффективных диет в случае, когда тебе нужно убрать с тела большое количество килограмм. Она основана – на преобладании в рационе белковых блюд и почти полном отказе от углеводных на первом этапе, и сниженном их количестве – на последующих. Нужно отметить, что диета Дюкана дает реальный результат, который можно ощутить уже через пару недель после ее страта.

Кроме того, люди, следующие диете не ощущают чувства голода, поскольку ограничений по порциями на Дюкане – нет. Есть только ограничение по меню. Так, она идеально подойдет мясоедам и тем, кто спокойно обходится без овощей и круп.

В ТЕМУ: Как похудеть на Дюкане: демократичная диета для тех, кто любит поесть

Важно: диета Дюкана противопоказана людям, у которых есть какие-либо проблемы с почками.

Суповая диета

суповая диета

Суповая диета считается также эффективной в вопросе снижения веса. При ее помощи за неделю можно убрать в районе 3-х килограмм, поэтому она будет идеальной, если тебе нужно немного подкорректировать фигуру перед праздниками.

Ее суть – в ограничении суточной дозы калорий. Кроме того, она исключает употребление большей части простых углеводов. В основе диеты – капустный суп, который можно есть в течение дня без ограничений. Он готовится из капусты, картошки, моркови, зелени, сельдерея и горошка. Кроме того, в течение дня можно съедать по кусочку варенной нежирной курицы или рыбы на выбор, а также по одному фрукту.

В ТЕМУ: Худеем с удовольствием: суповая диета на 7 дней

Обрати внимание, что суповой диеты нельзя придерживаться дольше 10 дней.

Гречневая диета

гречневая диета

Гречневая диета с легкостью избавит тебя до 6 килограмм за неделю, а также улучшит состояние волос и кожи. Суть диеты – в резком ограничении калорий, за счет чего и происходит снижение веса. Она легко переносится и не заставит тебя испытывать чувство голода.

Важный нюанс – в том, что гречневая диета избавляет человека от действительно лишних килограмм с физиологической точки зрения. Если же с весом у тебя все нормально, просто ты хочешь быть совсем худышкой – этот вариант не для тебя.

В ТЕМУ: Как сбросить 4 килограмма за неделю: гречневая диета с кефиром

Во время гречневой диеты можно кушать гречневую кашу без ограничений. Единственное, ее нужно не варить, а заливать на ночь кипятком, поскольку процесс варки убирает из крупы самые полезные вещества. Помимо гречки, в день можно выпить литр обезжиренного кефира, съесть 3 яблока и выпить пачку обезжиренного йогурта.

Если ты приняла решение похудеть зимой, обязательно пропей курс витаминов перед стартом похудения, чтобы сделать запас для своего иммунитета. Будь красива!

Фото: Depositphotos

В Украине множество талантливых и ярких женщин, которые своими поступками и достижениями меняют страну и всех нас. Голосуй за самых достойных в разных номинациях всеукраинской от "Единственной"!





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


3 самые эффективные зимние диеты по мнению (32 картинок)


3 самые эффективные зимние диеты по мнению диетологов, которые помогут похудеть и сохранят здоровье
3 самые эффективные зимние диеты по мнению диетологов, которые помогут похудеть и сохранят здоровье

3 самые эффективные зимние диеты по мнению диетологов, которые помогут похудеть и сохранят здоровье в 2019 году
3 самые эффективные зимние диеты по мнению диетологов, которые помогут похудеть и сохранят здоровье в 2019 году

3 самые эффективные зимние диеты по мнению диетологов, которые помогут похудеть и сохранят здоровье рекомендации
Малиновская бросила мужа

3 самые эффективные зимние диеты по мнению диетологов, которые помогут похудеть и сохранят здоровье картинки
3 самые эффективные зимние диеты по мнению диетологов, которые помогут похудеть и сохранят здоровье картинка

3 самые эффективные зимние диеты по мнению диетологов, которые помогут похудеть и сохранят здоровье новые фото
3 самые эффективные зимние диеты по мнению диетологов, которые помогут похудеть и сохранят здоровье новейшие фото

3 самые эффективные зимние диеты по мнению диетологов, которые помогут похудеть и сохранят здоровье изоражения
С чем и как носить свитер мужчине изображения

3 самые эффективные зимние диеты по мнению диетологов, которые помогут похудеть и сохранят здоровье
Аль Пачино — 78 - 3 самые эффективные зимние диеты по мнению диетологов, которые помогут похудеть и сохранят здоровье видео

Смотреть 3 самые эффективные зимние диеты по мнению диетологов, которые помогут похудеть и сохранят здоровье видео
Форум по теме: 3 самые эффективные зимние диеты по мнению диетологов, которые помогут похудеть и сохранят здоровье, 3-samye-effektivnye-zimnie-diety-po-mneniyu/



Похожие статьи

НЕЖНЫЙ СЕРЫЙ : 10 стильных осенних образов
Не только аниме: 10 шедевров японского кинематографа, о которых стоит знать
Как родителям смириться с интимной жизнью подростка
Белая обувь – тренд весны 2019: 6 самых актуальных фасонов
За стеклом: 3 главные ошибки при покупке оправы для очков
Reebok оригинал vs подделка
Модные платья 2019: актуальные тенденции и фото
Она невыносима: Хавьер Бардем обраке сгорячей поиспански Пенелопой Крус
Модные женские сандалии весна-лето 2019 фото
Гобеленовые ткани: модные тенденции
Правила одежды



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ