Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

4 проверенных способа защититься от весенних ОРВИ



4 проверенных способа защититься от весенних ОРВИ

Хочется уже снять с себя всю летнюю одежду, и наконец-то полностью окунуться в весну. Однако, перепады погоды, которые абсолютно нормальны для весеннего периода, часто становятся причиной весенних ОРВИ. Так что же делать, чтобы защититься от возможной болезни? Давай разбираться.

Особенное питание

зелень

Весной, когда организм ослаблен после зимы и очень хочет свежих витаминов после достаточно скудного зимнего рациона, ему нужно особо питание.

Очень важно, чтобы в твоем весеннем рационе присутствовало достаточное количество овощей и фруктов. Если же бюджет – ограничен, смело покупай зелень, которая также богата всем, что нужно организму в начале весны.

В ТЕМУ: Прививки "за" и "против": 6 очень разных историй мам

Кроме того, не забудь о белке: свежие мясо и рыба – залог здоровья.

Важно: не смотря на то, что весной многие девушки худеют, в этот период лучше избегать каких-то резких изменений в питании. Помни, для организма первая половина весны – в любом случае стресс, не стоит добавлять ему еще и диету.

Правильный гардероб

гардероб

Весенний гардероб должен быть не только ярким и притягивающим глаз, но и способным защитить тебя от холода.

Не стоит одеваться сильно тепло, чтобы не перегреться на солнце и не заболеть от любого сквозняка - твоя одежда должна быть достаточно легкой и комфортной. Просто возьми с собой что-то, что может дополнительно защитить тебя от неприятного ветра, если он внезапно появится.

Режим сна

Режим сна

Весной нужно спать. Чем больше ты спишь, тем меньший шанс заболеть. Регулируй свой режим сна так, чтобы проводить в постели не меньше 7 часов.

В ТЕМУ: Как пережить переход на летнее время: 4 действенных совета

Все дело в том, что сон очень влияет на восстановление организма, а также работу иммунитета. И ночи без сна запросто могут стать причиной весеннего ОРВИ.

Стать одиночкой

Стать одиночкой

В ТЕМУ: Доктор Комаровский рассказал, как приучить ребенка пить воду

В первой половине весны, когда активизируются многие вирусы, лучше всего избегать мест скопления людей. Если ты хочешь встретиться с друзьями – лучше всего это делать на открытом воздухе, тем более, что погода позволяет.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


4 проверенных способа защититься от весенних ОРВИ (33 фотографий)


4 проверенных способа защититься от весенних ОРВИ
4 проверенных способа защититься от весенних ОРВИ

4 проверенных способа защититься от весенних ОРВИ в 2019 году
4 проверенных способа защититься от весенних ОРВИ в 2019 году

4 проверенных способа защититься от весенних ОРВИ рекомендации
Топ-7 платьев, которые необходимо купить в 2019 году. Любимое кружево возвращается

4 проверенных способа защититься от весенних ОРВИ картинки
4 проверенных способа защититься от весенних ОРВИ картинки

4 проверенных способа защититься от весенних ОРВИ новые фото
4 проверенных способа защититься от весенних ОРВИ новые фото

4 проверенных способа защититься от весенних ОРВИ изоражения
Нитраты лечат гипертонию изображения

4 проверенных способа защититься от весенних ОРВИ
Весенние проблемы с волосами: простые советы при выпадении волос - 4 проверенных способа защититься от весенних ОРВИ видео

Смотреть 4 проверенных способа защититься от весенних ОРВИ видео
Обсуждение по теме: 4 проверенных способа защититься от весенних ОРВИ, 4-proverennyh-sposoba-zaschititsya-ot-vesennih-orvi/



Похожие статьи

Нестандартная красота актрисы Росси де Пальма
Азбука трудоустройства
Манговая диета: минус 12 кг
Как выбрать правильное вечернее платье к Новому году (фото)
Кофе: 5 фактов в защиту напитка
Красивые голливудские локоны на длинные волосы
10 экранных пар, которые терпеть не могли друг друга в жизни
Косы с цветами
Джастин Теру рассказал о жизни после свадьбы с Дженнифер Энистон
Детские домики: Воплощаем сказку в жизнь
До свидания, стресс Ученые доказали, что этот обычный продукт избавит от ненужных переживаний
Пальто из верблюжьей шерсти
Рецепт дня от Веселої Корівки: весенний салат с сырным соусом (пошаговый рецепт с фото)
Битва экстрасенсов 16: смотреть онлайн 2 выпуск от 09.10.2016



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ