Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Как быстро похудеть: 7 простых способов улучшить обмен веществ



обмен веществ

Как быстро похудеть: 7 простых способов улучшить обмен веществ

  • Источник:
Валерия Арно Автор
10:25 21.07.2016

Об обмене веществ приходится говорить часто, ведь он играет большую роль как в борьбе с лишним весом, так и здоровье в целом. Поэтому очень важно предпринять всё возможное, чтобы сохранить отличный метаболизм на как можно более долгое время.

Хорошо известно то, что метаболизм, он же – обмен веществ, имеет свойство замедляться с возрастом, отчего и худеть с течением времени становится все сложнее. Но не повод отчаиваться, ведь удерживать хороший обмен веществ можно с помощью нескольких простых приемов.

Приоритет - правильному завтраку

Хотя точнее сказать – правильное питание в целом, но завтрак играет важнейшую роль в нашем рационе, ведь именно в этот момент мы заряжаемся энергией для нового дня. «Завтракать кофе» - идея не из лучших, важно не забывать о необходимости злаков (овсянка) и протеинов (яйца) для работы желудочной системы.

обмен веществ

В ТЕМУ: 10 продуктов, которые можно и нужно сочетать между собой

Не истощай организм

Резкие перепады в рационе вредят налаженному метаболизму, поэтому нельзя допускать моментов голода. Легкие диетические перекусы (а не чипсы и бутерброды) не только не навредят, но послужат только на пользу организму.

Пей много воды

Снова и снова возвращаемся к важности пить как минимум литр воды в день. Хороший обмен веществ – еще один положительный результат, который может принести правильный водный баланс.

обмен веществ

В ТЕМУ: Ешь и худей: 10 продуктов с отрицательной калорийностью

Употребляй в пищу злаки

Рис, гречневая, овсяная или пшенная каша – обед, включающий злаки всегда считался диетическим, а главное – необычайно полезным для слаженной работы метаболизма.

Спорт – обязателен

«Сидячий» образ жизни – верный способ свести на нет хороший обмен веществ. Не важно, о каком именно спорте речь – от тяжелой атлетики до простой офисной гимнастики, главное, чтобы в твоей жизни присутствовали регулярные физические упражнения.

В ТЕМУ: 4 привычки, которые помогут тебе обзавестись тонкой талией

Добавь специй

Специи в умеренных количествах – замечательный способ улучшить метаболизм. Особенно острые приправы повышает температуру в желудочной системе, благодаря чему ускоряется углеводно-жировой обмен.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Как быстро похудеть: 7 простых способов улучшить (13 фотографий)


Как быстро похудеть: 7 простых способов улучшить обмен веществ
Как быстро похудеть: 7 простых способов улучшить обмен веществ

Как быстро похудеть: 7 простых способов улучшить обмен веществ в 2019 году
Как быстро похудеть: 7 простых способов улучшить обмен веществ в 2019 году

Как быстро похудеть: 7 простых способов улучшить обмен веществ рекомендации
Вещь недели: стильный жилет

Как быстро похудеть: 7 простых способов улучшить обмен веществ картинки
Как быстро похудеть: 7 простых способов улучшить обмен веществ картинки

Как быстро похудеть: 7 простых способов улучшить обмен веществ новые фото
Как быстро похудеть: 7 простых способов улучшить обмен веществ новейшие фото

Как быстро похудеть: 7 простых способов улучшить обмен веществ изоражения
Модные джинсы 2019 новинки тренды мужские изображения

Как быстро похудеть: 7 простых способов улучшить обмен веществ
Стиль оверсайз в одежде – фото лучших образов и советы - Как быстро похудеть: 7 простых способов улучшить обмен веществ видео

Смотреть Как быстро похудеть: 7 простых способов улучшить обмен веществ видео
Обсуждение по теме: Как быстро похудеть: 7 простых способов улучшить обмен веществ, kak-bystro-pohudet-7-prostyh-sposobov-uluchshit/



Похожие статьи

Зважені та щасливі 8: душераздирающие истории участников шоу
5 причин не выбрасывать старый свитер
Волочкова записывает очередной хит
Яичная диета
Шотландская юбка Тартан — с чем ее носить, чтобы выглядеть стильно
Россияне смотрят телевизор все меньше. Интересно почему
4 современных гадания на Рождество для жительниц городов
Детская мода 2019 года



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ