Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Названы продукты, вызывающие старение



Названы продукты, вызывающие старение

Фаст-фуд.Это высококалорийная еда с большим количеством транс-жиров (растительное масло в соединении с атомами водорода). Именно транс-жиры старят организм на генетическом уровне.

Как узнать содержит ли продукт транс-жиры? Прочти его состав. Там не должно содержаться гидрогенизированных или частично гидрогенизированных масел, которые указывают на наличие транс-жиров.

Употребление большого количества сладкого тоже вредно. Сахароза – кристаллизованный переработанный вид сахара – вызывает цепочку патологических процессов в организме: повышает уровень сахара в крови, укоряет процесс, называемый гликозилированием, т.е. старение клеток, и замедляет процессы восстановления.

Сахаражелательно употреблять как можно меньше. Но, если ты не можешь совсем отказаться от него, замени переработанный рафинированный сахар на натуральные аналоги: мед, кленовый сироп, коричневый тростниковый сахар.

Опасность сахара в том, что он практически мгновенно из пищеварительной системы попадает в кровь. Это все приводит к старению клеток и повышению инсулина в крови. В итоге чувство голода снова дает знать о себе довольно скоро. А это значит, что ты съешь больше и у тебя выше риск развития сахарного диабета 2 типа, метаболического синдрома и болезней сердца.

Старайся больше употреблять сложные углеводы, например, бобовые, овощи, цельнозерновые продукты, богатые клетчаткой.

Не стоит перекусывать или обедать в машине, за письменным столом, не отрываясь от работы. Старайся делать это медленно и в подобающей обстановке. Гарантированно меньше съешь и получишь удовольствие от еды, а значит, пища будет лучше усвоена.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Названы продукты, вызывающие старение (31 картинок)


Названы продукты, вызывающие старение
Названы продукты, вызывающие старение

Названы продукты, вызывающие старение в 2019 году
Названы продукты, вызывающие старение в 2019 году

Названы продукты, вызывающие старение рекомендации
Мужчина ведет себя с женщиной не так, как она ему это позволяет, а так, как

Названы продукты, вызывающие старение картинки
Названы продукты, вызывающие старение картинка

Названы продукты, вызывающие старение новые фото
Названы продукты, вызывающие старение новое фото

Названы продукты, вызывающие старение изоражения
Куда потратить деньги на вещи или впечатления изображения

Названы продукты, вызывающие старение
Шоколад может вызывать настоящую зависимость - Названы продукты, вызывающие старение видео

Смотреть Названы продукты, вызывающие старение видео
Обсуждение по теме: Названы продукты, вызывающие старение, nazvany-produkty-vyzyvayuschie-starenie/



Похожие статьи

Почему стиль Меган Маркл лучше, чем у Кейт Миддлтон
Коллекция Monique Lhuillier весна-лето 2019
Леопардовый принт: как, когда и с чем носить
Как выглядят дети звезд Голливуда
12 эффективных упражнений, которые сделают твою фигуру идеальной
Темно-синий: 12 стильных идей в трендовом цвете на 2019-2020
Летняя детокс-диета
10 самых невероятных фактов о празднике 8 марта
Как увеличить губы в домашних условиях
Модные купальники 2019
Сандра Баллок: всегда выбирайте людей, которые чем-то лучше вас
Евровидение в 2019 году
С каким цветом сочетается изумрудный в одежде
В Украине представлены новые ноутбуки DELL Inspiron серии 5000 и Vostro 14 5000 (5480)
Модные платья 2019 года: цвета, стили и фасоны



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ