Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Профилактика варикоза и целлюлита с помощью растяжки



Профилактика варикоза и целлюлита с помощью растяжки

http://joxi.ru/DmB70bdUN1PBb2О том, как именно растяжка спасает от варикозного расширения вен и от целлюлита, нам расскажет наш эксперт , главный тренер и основатель - спортивной студии по стретчингу, йоге и комплексным тренировкам для женщин.

Варикоз - это заболевание, при котором вены теряют свою эластичность, растягиваются и расширяются. Тканям не хватает питания и движения, а это, в свою очередь, приводит к заболеваниям ног.

С помощью гимнастики, которая используется в стретчинге, можно легко предотвратить/вылечить варикоз.

В ТЕМУ: Что такое стретчинг и почему он нужен тем, кому за 30

упражнения для похудения, упражнения на растяжку, растяжка для похудения, упражнения от варикоза, упражнения от целлюлита

За счет многочисленных упражнений на поднимание и раскрытие ног, на растяжку передней и задней части бедра, махов, березок и мостиков мы легко предотвращаем заболевание.

Все просто – благодаря этим упражнениям мы снимаем напряжение с ног и улучшаем в них кровоток.

упражнения для похудения, упражнения на растяжку, растяжка для похудения, упражнения от варикоза, упражнения от целлюлита

Особенно полезно практиковать шпагат, так как он предотвращает застой крови в области малого таза со всеми вытекающими последствиями.

Ну, и конечно, во время растяжки сжигается целлюлит. И логика тут проста – во время стретчинга в большей степени идет акцент на растяжку ног и раскрытие тазобедренных суставов. В этих упражнениях захватывается зона от таза до кончиков пальцев. Идет бешеная работа с этими группами мышц, с помощью которой они возобновляют свой тонус, кожа подтягивается и мы стройнеем на глазах.

В ТЕМУ: 5 упражнений на растяжку для похудения

упражнения для похудения, упражнения на растяжку, растяжка для похудения, упражнения от варикоза, упражнения от целлюлита

Приведу в пример несколько полезных упражнений против целлюлита:

1. Лежа на спине, согни колени и поставь стопы возле таза. Выполни по 20 поднятий таза максимально вверх, чтобы наверху оставаться на плечах, при этом максимально зажимая ягодицы. Потом 1 ногу ставим посередине, вторую поднимаем вверх в 90 градусов. И повторяем поднимания таза с ровно поднятой ногой 10 раз, в конце наверху задерживаемся на 15 сек.
упражнения для похудения, упражнения на растяжку, растяжка для похудения, упражнения от варикоза, упражнения от целлюлита2. Лёжа на правом боку, обопрись на локоть левой руки, выполни махи вверх левой ногой 25 раз. То же - правой, повернувшись на левый бок. После отдыха сделай махи лежа на спине в поперечный шпагат 20 раз.

3. Любые приседания в плие, перекаты с ноги на ногу и выпады вперед с выравниванием и сгибанием в колене – все это эффективно борется с целлюлитом! Но для того, чтобы получить от растяжки нужный результат, выполнять ее нужно регулярно!





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Профилактика варикоза и целлюлита с помощью растяжки (53 фотографий)


Профилактика варикоза и целлюлита с помощью растяжки
Профилактика варикоза и целлюлита с помощью растяжки

Профилактика варикоза и целлюлита с помощью растяжки в 2019 году
Профилактика варикоза и целлюлита с помощью растяжки в 2019 году

Профилактика варикоза и целлюлита с помощью растяжки рекомендации
Я плакала, я блевала: жертва Люка Бессона рассказала обизнасиловании

Профилактика варикоза и целлюлита с помощью растяжки картинки
Профилактика варикоза и целлюлита с помощью растяжки картинка

Профилактика варикоза и целлюлита с помощью растяжки новые фото
Профилактика варикоза и целлюлита с помощью растяжки новое фото

Профилактика варикоза и целлюлита с помощью растяжки изоражения
Синяки под глазами: почему появляются и как быстро скрыть изображения

Профилактика варикоза и целлюлита с помощью растяжки
Световые мечи, поездка в Исландию и другие сюрпризы от Duracell - Профилактика варикоза и целлюлита с помощью растяжки видео

Смотреть Профилактика варикоза и целлюлита с помощью растяжки видео
Форум по теме: Профилактика варикоза и целлюлита с помощью растяжки, profilaktika-varikoza-i-cellyulita-s-pomoschyu-rastyazhki/



Похожие статьи

Какая самая лучшая маска для волос
Подсвечник-свитер своими руками: пошаговая инструкция
Как украсить пиджак
Все статьи Дизайнеры
Гобеленовые ткани: модные тенденции
Как выбирать елку на Новый год 2019
45 иностранных туристов недовольны украинским сервисом
Как звезда: оденься в стиле Хайди Клум
Все буде добре: Марина Кищук призналась, что одевается в секонд-хенде (видео)
Подлинная правда об успехе и идеалах людей



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ